一、你的爆痘失眠，是肝经在“堵车”
凌晨1点刷手机的你：
🔥 太阳穴痘痘野火烧不尽
🔥 眼睛干涩像进了沙子
🔥 翻来覆去床单拧成麻花
🔥 明明困得死却脑子亢奋
这不是皮肤问题，是肝经淤成停车场了！去年我下巴痘此消彼长，中医一按大腿根疼到飙泪：“胆经堵痘，肝经堵觉！”
二、有手就会的“刮肝三刀流”
黄金三穴（睡前刮3分钟）：
1️⃣ 太冲穴：脚背大脚趾二趾骨缝（最易找的“撒气阀”）
2️⃣ 阴包穴：大腿内侧膝上五指（一按就疼的“毒垃圾站”）
3️⃣ 期门穴：乳头直下两肋间（专治胸闷“受气包”）
懒人刮法（无需工具）：
👉 拇指关节当刮板，涂点润肤乳防伤皮
👉 从大腿根往膝盖单向刮（像推土机清垃圾）
👉 每穴刮30下，力度以微疼为佳
三、为什么刮完秒睡？
🌙 太冲引火下行：把亢奋脑电波拽回脚底
🌙 阴包清肝毒：痘根淤血随痧排出
🌙 期门解郁结：胸口憋闷感当场消失
⚠️ 重点细节：
✅ 刮出红痧=肝毒外排（别怕！）
✅ 刮完打嗝=气顺了
❌ 经期/皮肤破损禁用
四、亲测7天，身体“卸垃圾”
✅ 第1晚：刮完秒睡（闹钟都叫不醒）
✅ 第3天：下巴痘瘪下去（遮瑕膏闲置）
✅ 第7天：眼白变清澈（美瞳戴整天不干）
最惊喜——凌晨1-3点不再莫名清醒！
五、这些动作让肝经更堵
闺蜜边刮肝经边熬夜，结果爆更多痘：
❌ 23点后刮（肝经值班要休息）
❌ 生气时刮（气血上涌伤血管）
❌ 来回乱刮（毒素逆流回肝）
❌ 经期泡脚（水湿热加重淤堵）
保命口诀：
👉 最佳时段：19-21点（肝经休息前）
👉 配喝玫瑰陈皮茶（疏肝不寒胃）
👉 刮完穿长裤睡（防空调贼风）
今晚躺平就开刮！
最好的祛痘药不在美容院，在你的手指关节。记住：肝净的人，连做梦都是香的！
了解 唐堂养生食疗 的更多信息
订阅后即可通过电子邮件收到最新文章。