四季起居 - 唐堂养生食疗

熬夜党必看！3个零成本快速入睡法，亲测7天沾床就睡

一、你的失眠不是病，是身体在“报复”你凌晨2点，你躺在床上：✅ 数了1000只羊，脑子却越来越清醒✅ 刚睡着 […]

一、你的身体正在“梅雨季”，不要忘记小满祛湿小满过后，有没有发现：✅ 头发洗完半天就贴头皮✅ 脸上冒油能炒菜

一、你的脸为什么总是暗沉？因为肝经在“加班” 有没有发现：✅ 涂再多美白精华，脸还是灰扑扑的✅ 明明早睡了，第

上周闺蜜拉着我去逛街，30℃的天气，她裹着厚外套还瑟瑟发抖，嘴里念叨：“我这手脚像刚从冰箱掏出来，喝热水都没用

凌晨2点，你还在刷短视频，奶茶续命配炸鸡；下午开会突然暴怒，转头又为一句批评失眠整夜；新买的绿萝养不过三个月，

你是不是也这样？啤酒杯里泡枸杞，熬夜到两点敷最贵的面膜，熬完大夜还要去按摩店续命。一边作死一边中式养生自救，说

一、你的眼睛正在“沙漠求生”，你知道吗？早上9点，你坐在工位前打开电脑，护眼屏幕亮起的那一刻，眼睛的“苦日子

你是不是也这样？盯着Excel到眼花，眨眼时像砂纸摩擦眼球，下班路上看路灯都自带光晕特效。明明滴着网红眼药水，

你是不是也这样？半夜刷短视频时发誓“明天一定早睡早起”，结果第二天继续报复性熬夜。明明困得眼皮打架，就是舍不得

你是不是也这样？白天在公司对着电脑疯狂输出，晚上回家报复性熬夜刷手机，周末瘫在床上点外卖续命。明知道黑眼圈越来