艾草养生，老祖宗用了3000年的秘诀
藏在厨房的“养生圣草”新鲜艾草不仅是端午节的吉祥物，更是中医界公认的“草中钻石”。艾草养生，性温味苦，归肝、脾 […]
艾草养生，老祖宗用了3000年的秘诀 Read More »
四季起居
身弱之人的养生之道｜以柔克刚的东方智慧
凌晨三点的城市静得能听见电子设备的呼吸声。空调26℃的凉风像细针刺入毛孔，白天喝下的冰美式在胃里凝成寒潭。镜中
身弱之人的养生之道｜以柔克刚的东方智慧 Read More »
合欢花的功效与作用｜千年安神圣品，解锁自然疗愈的3大妙用
深夜辗转反侧的你，是否试遍褪黑素、白噪音仍无法入眠？合欢花，这朵千年疗愈圣花，正是现代人焦虑时代的解药。它不仅能宁心安神、疏肝解郁，还具备美容养颜、抗菌消炎等多重功效。无论是高压职场人、更年期女性，还是外伤恢复期的朋友，合欢花都能为你带来舒缓与调理。想了解合欢花的神奇用法和科学实证功效吗？快来探索这份自然疗愈的秘密吧！
合欢花的功效与作用｜千年安神圣品，解锁自然疗愈的3大妙用 Read More »
惊蛰养生全攻略：3招告别春困体虚，激活一年好气色！
一、惊蛰危机：这3类人正在被”春季沉默病”掏空 二、千年惊蛰智慧：黄帝内经的̶
惊蛰养生全攻略：3招告别春困体虚，激活一年好气色！ Read More »
打工人必备救命菌！修复肠道菌群只需要3步！
《Nature》最新研究，中国上班族肠道菌群多样性比牧民少37%。上班族常用的，精致碳水、冰咖啡、农残、代糖等等，再加上作息不规律，压力大，情绪失控等等问题。导致我们各种奇怪的毛病多了，得不到解决，坊间流传这么一句：机制不明，肠道菌群；遇事不决，量子力学。
打工人必备救命菌！修复肠道菌群只需要3步！ Read More »
情绪自救指南：一杯茶+两个穴位，找回你的“快乐元气”
凌晨3点，小雨又一次在黑暗中睁着眼。她数了第127只羊，手机屏幕的光刺痛着眼睛——朋友圈里别人在晒聚餐、旅行、
情绪自救指南：一杯茶+两个穴位，找回你的“快乐元气” Read More »
凌晨三点的代码救星：一个程序员如何用三件神器打赢“脱发+瞎眼+腰废”保卫战
凌晨2:47，李航的机械键盘声在空荡的办公室格外刺耳。他刚按下保存键，突然发现触控板上有团黑色物体——以为是b
凌晨三点的代码救星：一个程序员如何用三件神器打赢“脱发+瞎眼+腰废”保卫战 Read More »
系统性红斑狼疮SLE，第六年日常和饮食情况
从2019年确诊，如今已经第六个年头，从最开始不知所措、不敢相信，到如今慢慢接受，并能够很好的面对。虽还有些小
系统性红斑狼疮SLE，第六年日常和饮食情况 Read More »
职场人春季抗困全攻略：5大食谱，吃出高效战斗力！
春困来袭，职场人如何在忙碌中保持清醒？加班、开会、赶方案……每个场景都需要不同的“能量补给”！本文结合中医养生
职场人春季抗困全攻略：5大食谱，吃出高效战斗力！ Read More »