古法红糖的中医真相：千年古方用对了才叫养生
一、中医古籍里的”红糖 […]
中医养生
中医养生以阴阳五行、气血经络学说为理论基础，强调顺应自然、整体观念和未病先防。它注重天人合一，根据四季变化调整作息饮食，如春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾；倡导情志调摄，保持心态平和，避免七情过激损伤脏腑；推崇合理饮食，遵循 “食饮有节” 原则，通过药食同源的食材调养身体，如山药健脾、枸杞补肝肾。同时，配合八段锦、太极拳等传统运动，调和气血、疏通经络，还可运用艾灸、推拿等外治法，激发人体自愈能力，达到增强体质、预防疾病、延年益寿的目的 。
健康养生, 四季起居, 饮食养生
春分不养，一年白忙！这3类人必须知道的春分养生急救指南
春分时节，万物复苏，但你知道吗？这段时间，熬夜的打工人、过敏星人和慢性病患者正面临健康“偷袭”。春分养生不仅关乎饮食，还包括起居和运动。掌握三大黄金公式，避免90%人踩雷的禁忌，才能在这个关键时刻平衡阴阳，保持健康。想知道如何应对突发的过敏、血压波动和失眠焦虑吗？快来了解春分养生的急救指南，让你在春天焕发活力！