人为什么会生病？
人为什么会生病？《内经》中的“两虚相得”理论指出，外感发病与邪气、正气有关。当人体正气虚弱时，邪气便容易侵袭人体引发疾病。此外，外邪入侵的途径有三：感受天之阳邪、感受地之湿邪和饥饱无节导致机体自身正气受损。
中医养生
中医养生以阴阳五行、气血经络学说为理论基础，强调顺应自然、整体观念和未病先防。它注重天人合一，根据四季变化调整作息饮食，如春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾；倡导情志调摄，保持心态平和，避免七情过激损伤脏腑；推崇合理饮食，遵循 “食饮有节” 原则，通过药食同源的食材调养身体，如山药健脾、枸杞补肝肾。同时，配合八段锦、太极拳等传统运动，调和气血、疏通经络，还可运用艾灸、推拿等外治法，激发人体自愈能力，达到增强体质、预防疾病、延年益寿的目的 。