这才是女人最好的终身伴侣，揭秘莲藕养生的3大奥秘
民间自古流传“女子三日不离藕”、“秋藕赛人参”等谚语，莲藕不仅是餐桌上的美味，更是女性养生的“水中灵根”。本文 […]
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中医养生
中医养生以阴阳五行、气血经络学说为理论基础，强调顺应自然、整体观念和未病先防。它注重天人合一，根据四季变化调整作息饮食，如春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾；倡导情志调摄，保持心态平和，避免七情过激损伤脏腑；推崇合理饮食，遵循 “食饮有节” 原则，通过药食同源的食材调养身体，如山药健脾、枸杞补肝肾。同时，配合八段锦、太极拳等传统运动，调和气血、疏通经络，还可运用艾灸、推拿等外治法，激发人体自愈能力，达到增强体质、预防疾病、延年益寿的目的 。
惊蛰养生全攻略：3招告别春困体虚，激活一年好气色！
一、惊蛰危机：这3类人正在被”春季沉默病”掏空 二、千年惊蛰智慧：黄帝内经的̶
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打工人必备救命菌！修复肠道菌群只需要3步！
《Nature》最新研究，中国上班族肠道菌群多样性比牧民少37%。上班族常用的，精致碳水、冰咖啡、农残、代糖等等，再加上作息不规律，压力大，情绪失控等等问题。导致我们各种奇怪的毛病多了，得不到解决，坊间流传这么一句：机制不明，肠道菌群；遇事不决，量子力学。
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控糖期解馋神器！健身女孩私藏的「偷吃清单」曝光
深夜11点，健身房更衣室里传来塑料袋的窸窣声。刚做完臀腿训练的Lina躲在角落，颤抖着撕开一包薯片——这是她本
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情绪自救指南：一杯茶+两个穴位，找回你的“快乐元气”
凌晨3点，小雨又一次在黑暗中睁着眼。她数了第127只羊，手机屏幕的光刺痛着眼睛——朋友圈里别人在晒聚餐、旅行、
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凌晨三点的代码救星：一个程序员如何用三件神器打赢“脱发+瞎眼+腰废”保卫战
凌晨2:47，李航的机械键盘声在空荡的办公室格外刺耳。他刚按下保存键，突然发现触控板上有团黑色物体——以为是b
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系统性红斑狼疮SLE，第六年日常和饮食情况
从2019年确诊，如今已经第六个年头，从最开始不知所措、不敢相信，到如今慢慢接受，并能够很好的面对。虽还有些小
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朋克养生人集合！熬夜涂眼霜的你是不是也破防了？
家人们谁懂啊！昨天半夜两点刷到前男友官宣照，气得我猛灌两瓶枸杞人参饮料，一边涂四位数的抗衰眼霜一边怒跳半小时刘
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中医助力长高全攻略！从脾胃到穴位，科学激发生长潜能
一、调理脾胃：夯实后天之本 中医认为“脾为后天之本”，脾胃强健才能将饮食转化为气血精华，促进骨骼生长。 二、补
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