睡着也能拉筋？这3种睡姿让你醒来长高2cm！
你花几千块买按摩仪，不如换种睡姿 “每天拉伸1小时，一觉回到解放前！”健身教练小王看着学员的体检报告直摇头。原 […]
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拉筋
久坐族必看！每天5分钟拉筋法，让你比同龄人年轻10岁
你输给同龄人的不是年龄，是这一寸差距 “弯腰捡钥匙都咔咔响，我才30岁啊！”闺蜜体检时医生一句久坐会“筋缩如老
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