养生养什么？养的实际上就是“人的三宝”，即人的生命活动所依赖的三种基本要素：精、气、神。这三种要素是相互依存、相互影响的，它们是人体生命活动的基础。其中，“精”是构成人体的基本物质，它包括各种不同的功能和组织器官，如五脏六腑、经络气血等；“气”是人体内各种功能活动的动力，它能够推动人体内各个器官的功能活动，维持人体的生命活动；“神”则是人体内各种功能活动的总称，它包括了精神、意识、思维等方面的活动。
养生到底养什么？
精：指的就是人的真阴，就是物质基础。续写文章需要符合原文的思路和逻辑，并且要保持连贯性和流畅性。以下是我根据你提供的信息所续写的文章：
在物质世界中，精是指人体内的精华部分，包括人体的组织和器官等。它是维持生命活动的重要物质之一，也是人体内各种生理活动的能量来源。
然而，在精神层面上，精也可以被视为人的真阴或灵魂。一个人的精气神状态可以直接反映出他的内在品质和精神状态。当一个人处于极度疲劳、焦虑、抑郁等负面情绪时，他的精气神也会受到影响，导致身体机能下降、免疫力降低等问题。因此，在精神层面上，精也可以被视为人的内在修养和素质的重要组成部分。
总之，精在物质世界和精神世界中都具有重要的地位和作用。它不仅是维持生命活动的重要物质之一，也是人的内在修养和素质的重要组成部分。只有保持良好的精气神状态，才能更好地应对生活中的挑战和压力，实现身心的健康和平衡。
养生到底养什么？
气：乃生命之源，犹如璀璨之火，点燃了生命的蜡烛。它既是运行于人体内的微小难见的物质，也是人体各脏腑器官活动的动力。如《内经》所言，气乃既有物质性，又有功能性的存在。
人体的呼吸吐纳、水谷代谢、营养敷布、血液运行、津流濡润、抵御外邪等一切生命活动，都依赖于气化功能来完成。这就像一座繁忙的工厂，不断运转，生产出生命的奇迹。
正因为如此，古人在长期的生活实践中归纳出了许多养气的经验和方法。比如少语言，以养气血；戒色欲，以养精气；薄滋味，以养血气；咽津液，以养脏气；莫嗔怒，以养肝气；美饮食，以养胃气；少思虑，以养心气。
这些方法就如同生活中的智慧之灯，照亮我们养生的道路。让我们在繁忙的生活中，找到了滋养生命的方式，让我们的生命之火燃烧得更加明亮。
神：古人深信，“神”乃生命活动之主宰，涵盖了魂、魄、意、志、思、虑、智等精神活动。这些活动揭示了人的健康状况，仿佛一面镜子，映射出人的生命力。若目光如炬，炯炯有神，则是“神”之具体展现。古人重视人的神，以为神充则身强，神衰则身弱，神存则能生，神去则会死。这一观念在《内经》中得到了深入阐述，体现了古人对生命的深刻理解。